尿蛋白一个加号可能是剧烈运动、发热、体位改变、肾小球肾炎、胡桃夹综合征等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗、手术治疗等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体代谢加快，肾脏滤过功能可能短暂变化，导致尿蛋白出现一个加号。通常休息一段时间后，身体恢复正常，尿蛋白会自行消失。日常要合理安排运动强度和时间，避免过度剧烈运动，运动后适当补充水分促进代谢废物排出。
2. 发热：发热时身体处于应激状态，肾脏的生理功能受到影响，可能出现少量蛋白尿。积极治疗引起发热的原发疾病，如感染性发热可使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、阿司匹林肠溶片遵医嘱用药控制体温，随着体温恢复正常，尿蛋白情况也会改善。
3. 体位改变：长时间站立或脊柱前凸等特殊体位，可能使肾静脉受压，导致少量蛋白尿。改变体位，避免长时间保持同一姿势，适当活动身体，定期复查尿常规，观察尿蛋白情况。
4. 肾小球肾炎：多种原因导致肾小球滤过功能受损，血浆蛋白滤出增加。可使用黄葵胶囊、百令片、金水宝胶囊遵医嘱用药保护肾脏、减少蛋白尿。注意休息，避免劳累，控制盐和蛋白质摄入。
5. 胡桃夹综合征：左肾静脉在腹主动脉和肠系膜上动脉夹角处受压，引起血尿、蛋白尿。症状较轻者可保守观察，增加体重；严重者可能需手术治疗，如左肾静脉移位术等。
日常要规律作息，避免熬夜，饮食上控制盐和蛋白质摄入，避免食用辛辣刺激性食物，定期复查尿常规、肾功能等指标，根据身体状况及时调整治疗方案。
