骨质疏松 BMD 是Bone Mineral Density的缩写，中文名为骨密度。它是衡量骨骼强度的一个重要指标，用于诊断骨质疏松症和评估骨折风险。
骨密度通过特定的检测方法来测量，如双能 X 线吸收测定法DXA。检测结果通常以 T 值和 Z 值表示。T 值将患者的骨密度与健康年轻成年人的骨峰值进行比较，是诊断骨质疏松症的主要依据。当 T 值低于 -2.5 时，通常可诊断为骨质疏松症。Z 值则将患者的骨密度与同年龄、同性别健康人群的骨密度进行比较，主要用于判断是否存在异常的骨量减少。
骨密度的检测对于中老年人、绝经后女性以及患有某些疾病如甲状旁腺功能亢进、长期使用糖皮质激素等的人群尤为重要。通过定期检测骨密度，可以及早发现骨质疏松的迹象，采取相应的治疗措施，如补充钙剂和维生素 D、使用抗骨质疏松药物等，以预防骨折的发生。
在日常生活中，我们可以通过多种方式来维护骨骼健康。保持均衡的饮食，摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、蛋类等。适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼的强度和韧性。避免吸烟和过量饮酒，也对骨骼健康有益。如果医生建议进行骨密度检测或采取相应的治疗措施，应积极配合，以提高生活质量，预防骨质疏松相关并发症的发生。
