中医的三焦指的是六腑之一，是上、中、下三焦的合称，为人体脏腑中最大的腑。
三焦并非是一个独立的脏腑器官，而是对人体某些部位和内脏等生理功能的综合概括。三焦的主要生理功能是通行元气和运行水液。元气是人体最根本的气，根源于肾，通过三焦而输布到全身，以激发和推动各个脏腑组织的功能活动。三焦还能通调水道，运行水液，是水液升降出入的通道。人体的津液代谢，是由肺、脾、肾和膀胱等脏腑的协同作用而完成的，但必须以三焦为通道，才能正常地升降出入。
在中医理论中，三焦将人体划分为三个区域，横膈以上为上焦，包括心、肺；横膈至脐为中焦，包括脾、胃；脐以下为下焦，包括肝、肾、大肠、小肠、膀胱等。上焦如雾，形容上焦心肺宣发布散水谷精微的功能，如同雾露弥漫灌溉周身；中焦如沤，形容中焦脾胃腐熟运化水谷的功能，如同沤渍食物使之变化；下焦如渎，形容下焦肾、膀胱、大小肠排泄糟粕和尿液的功能，如同沟渠排水。
在日常生活中，我们应注意保持三焦的通畅。这需要我们养成良好的生活习惯，如饮食有节，避免过食肥甘厚味、辛辣刺激之物；作息规律，保证充足的睡眠；适度运动，促进气血流通；保持心情舒畅，避免情志过激等。若身体出现不适，应及时就医，以便进行针对性的调理和治疗。
