长时间对着电脑头疼应根据用眼过度、颈椎问题、精神紧张、环境因素、血压异常等病因治疗，可采取的方法有适当休息、调整姿势、放松心情、改善环境、监测血压等。
1.用眼过度：长时间盯着电脑屏幕，眼睛过度疲劳，会引发头疼。建议每隔 1 - 2 小时休息 10 - 15 分钟，向远处眺望，做眼保健操，可使用珍视明滴眼液、润洁滴眼液、珍珠明目滴眼液缓解。
2.颈椎问题：长期保持固定姿势，颈椎受损，导致头疼。建议经常活动颈部，做颈椎操，如米字操，可服用颈复康颗粒、根痛平片、大活络胶囊。
3.精神紧张：工作压力大，精神处于紧张状态，易头疼。建议进行深呼吸、冥想等放松训练，听舒缓音乐，可口服安神补脑液、枣仁安神胶囊、天王补心丹。
4.环境因素：电脑周围环境不佳，如光线过强或过暗、空气不流通等。建议调整光线，保持空气流通，可使用空气净化器、加湿器。
5.血压异常：长期对着电脑，血压可能受影响而异常，导致头疼。建议定期测量血压，若血压异常，遵医嘱服用降压药，如硝苯地平片、卡托普利片、氨氯地平胶囊。
避免长时间连续对着电脑，保持良好的生活习惯和工作姿势，若头疼持续不缓解或加重，应及时就医。
