锁阳和肉苁蓉常见的食用方法有泡茶、煲汤、泡酒、熬粥、入药膳等。
1. 泡茶：将锁阳和肉苁蓉洗净后切成薄片，每次取适量放入杯中，用沸水冲泡，焖泡几分钟后即可饮用。可反复冲泡至味道变淡，这种方式简单便捷，能随时享用，适合日常养生保健，让有效成分随茶饮缓缓滋养身体。
2. 煲汤：把锁阳和肉苁蓉与鸡、鸭、排骨等食材一起煲汤。先将食材处理干净，加入适量的锁阳和肉苁蓉，再添入足量清水，小火慢炖。在炖煮过程中，锁阳和肉苁蓉的营养成分融入汤中，使汤品不仅味道鲜美，还具有滋补功效，为身体补充营养。
3. 泡酒：把锁阳和肉苁蓉切成小块，放入干净的玻璃瓶中，加入高度白酒，酒要没过药材，密封好瓶口。放置在阴凉通风处，每隔几天摇晃一下，浸泡一段时间后，待酒色变深，即可饮用。适量饮用此酒，能发挥其温阳补肾等作用。
4. 熬粥：在煮粥时，将锁阳和肉苁蓉煎取药汁，然后用此药汁代替清水与大米等一起熬煮成粥。这样煮出的粥带有药材的独特风味，营养丰富，易于消化吸收，能起到较好的滋补效果，适合肠胃功能较弱者。
5. 入药膳：将锁阳和肉苁蓉与其他食材巧妙搭配，制作成各种美味的药膳，比如制作糕点时加入适量磨成粉的锁阳和肉苁蓉，或者在制作菜肴时添加，让在享受美食的同时达到养生目的。
锁阳和肉苁蓉虽有诸多益处，但每个人的体质不同，对其反应也有差异。食用时要依据自身身体状况适量进行，不可过量食用。若本身有基础疾病或正在服用其他药物，食用前最好咨询专业人士，避免因不当食用对身体造成不良影响 。
