人体最长的骨骼常见的选项有股骨、胫骨、肱骨、腓骨、尺骨等。
1. 股骨：是人体最长且最结实的长骨，位于大腿部，起着支撑身体重量、维持身体直立以及为众多肌肉提供附着点的关键作用，在日常行走、跑跳等各种下肢运动中承担着主要的力量传导和支撑功能。
2. 胫骨：是小腿内侧的长骨，是小腿主要的负重骨，对维持小腿的形态和正常运动功能至关重要，在行走、站立等活动中承受着较大的压力，同时也是很多小腿肌肉的附着之处。
3. 肱骨：位于上臂，是上肢最粗壮的骨，上端与肩胛骨形成肩关节，下端与桡骨和尺骨形成肘关节，对于上肢的伸展、旋转等各种复杂运动起着重要的支撑和杠杆作用。
4. 腓骨：在小腿外侧，虽然它不像胫骨那样承担主要的负重功能，但对维持小腿的稳定性和肌肉附着有重要意义，辅助胫骨完成一些运动动作，并且在保护小腿外侧结构方面发挥作用。
5. 尺骨：位于前臂内侧，与桡骨共同构成前臂的骨骼结构，参与肘关节和腕关节的组成，对于前臂的旋转、屈伸等动作有不可或缺的作用，和桡骨协同完成各种手部精细动作。
在日常生活中，要注意保护这些重要的骨骼。避免进行过于剧烈且不规范的运动，防止因姿势不当或用力过猛对骨骼造成损伤。运动前做好充分的热身准备，让身体各部位尤其是骨骼和关节得到充分活动。保持均衡的饮食，摄入足够的钙、维生素D等营养物质，以维持骨骼的健康和强度。如果身体出现骨骼相关的不适或疼痛，应及时就医检查，以便尽早发现问题并进行科学合理的处理。
