21金维他是一种复合维生素制剂，主要包含多种维生素和矿物质等成分，其作用及功能广泛，能为人体提供多种营养支持，对维持身体的正常代谢和生理功能起着重要作用。常见的作用及功能包括增强免疫力、促进生长发育、抗氧化、改善视力、维持神经系统正常功能等。
1. 增强免疫力：能提高机体的免疫细胞活性，增强白细胞的吞噬能力，有助于预防和减少感染性疾病的发生，如感冒、肺炎等。
2. 促进生长发育：对于儿童和青少年来说，可促进骨骼生长、蛋白质合成等，有助于身体的正常发育，预防生长发育迟缓等问题。
3. 抗氧化：含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。
4. 改善视力：其中的维生素 A 等成分对眼睛的视觉功能有重要作用，可预防夜盲症等眼部疾病，改善视力。
5. 维持神经系统正常功能：维生素B族等成分能参与神经系统的代谢，有助于维持神经系统的正常传导和功能，预防神经炎等疾病。
在使用21金维他时，虽然能为身体提供多种营养，但并不能替代均衡的饮食，应保持合理的膳食结构。如果有特殊疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下使用，避免与某些药物发生相互作用。同时，要按照说明书的剂量和用法服用，不要超量服用，以免引起不良反应。
