舌头有白苔应根据饮食因素、口腔卫生不良、消化不良、湿气重、感染等病因治疗，可采取的方法有调整饮食、改善口腔卫生、促进消化、调理湿气、抗感染等。
1. 饮食因素：长期食用辛辣、油腻、生冷食物，或过度吸烟饮酒，易导致舌苔变化出现白苔。日常应调整饮食结构，多吃清淡、易消化食物，如蔬菜粥、山药等，避免食用刺激性食物，戒烟限酒，保持规律饮食，定时定量进食，一段时间后白苔情况会有所改善。
2. 口腔卫生不良：不按时刷牙、漱口，口腔内食物残渣、细菌滋生，会使舌苔变白变厚。要养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，使用巴氏刷牙法，饭后用清水或漱口水漱口，定期洗牙，去除牙菌斑和牙结石，保持口腔清洁，有助于恢复正常舌苔。
3. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化功能减弱，食物在胃内停留时间过长，会引起舌苔异常。可适当增加运动量，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下服用健胃消食片、大山楂丸、保和颗粒，帮助消化，改善消化不良症状，缓解白苔现象。
4. 湿气重：常因居住环境潮湿、自身脾虚等导致体内湿气积聚，反映在舌头上出现白苔。可通过饮食调理，多吃祛湿食物，如薏仁、红豆等，也可进行艾灸，选取足三里、中脘等穴位，还可遵医嘱服用参苓白术散、藿香正气水、木香顺气丸，去除体内湿气。
5. 感染：口腔受到细菌、真菌等病原体感染，会引发炎症，导致舌苔改变。若是细菌感染，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、罗红霉素分散片；若是真菌感染，可使用制霉菌素片、氟康唑胶囊、伊曲康唑分散片。同时要注意口腔清洁，防止感染加重。
日常要保持规律作息，避免熬夜，适当运动增强体质。饮食上注意营养均衡，避免食用易加重症状的食物。若白苔情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
