夏天是一个特别容易上火的时节，毕竟天气炎热，气温升高，人们很容易出现胃火，肝火和心火，这个时候不仅感觉嘴干嗓子干，还可能出现口腔溃疡，流鼻血，面部长痘的症状，所以大家要尽快治疗，采用一些小方法来消暑下火。今天的内容给大家介绍三招，一起看看吧。
第一招吃点清火的食物，常见的消暑的食物中有西瓜，秋梨膏，黄瓜猕猴桃汁和绿豆汤等，做法简单，效果好，大家可以试一试。这些食物都是凉性食物，可以快速下火，特别针对一些嘴角起泡，溃疡的患者，下火的速度是很快的。此外像黄瓜，白菜，苦瓜，苦苣等也都有降火功效，夏季上火可以多吃。
第二招多饮茶，一些茶可以消暑去火，比如夏季常见的菊花茶，金银花茶，茉莉花茶和绿茶等，效果都不错。特别是菊花茶，是最佳的降火良药，对于夏季炎热上火引起的口腔溃烂，嘴干，嗓子干燥，咳嗽，便秘，口臭等都有改善的作用。而金银花茶和绿茶具有清热解暑的功效，没事的时候泡一壶，可以消消火。
第三招是吃中药来降火。夏季因为天气炎热引起的上火症状，可以靠吃一些中药来治疗，效果也是不错的。常见的去火中药有板蓝根，黄连，鱼腥草，金银花和黄岑等，他们都具有清热解毒，消暑去火的功效。
如果上火的症状比较严重，出现了食欲不佳，大便干燥，嘴角起泡的症状，除了上面提到的改善饮食去火之外，建议服用些中药，西药去火。再有夏季到来时，应多吃清淡的食物，少吃辛辣，油腻的食品，尽量戒烟戒酒，多锻炼身体，多喝热水，这样身体才能更健康，远离疾病。