怀孕 35 周的推荐食谱有很多，包括清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、补钙类、补铁类等。
1. 清淡易消化的食物：小米粥、南瓜粥、山药糊等。这些食物易于消化，能减轻孕妇的肠胃负担，同时还能提供一定的能量。
2. 富含蛋白质的食物：鲫鱼豆腐汤、虾仁炒蛋、鸡肉丸子等。蛋白质是胎儿发育所必需的营养物质，这些食物富含优质蛋白质，有助于胎儿的生长发育。
3. 富含维生素的食物：菠菜炒鸡蛋、胡萝卜炒肉丝、苹果沙拉等。维生素对孕妇和胎儿的健康都非常重要，这些食物富含各种维生素，能满足孕妇和胎儿的需求。
4. 补钙类：虾皮紫菜汤、牛奶炖蛋、芝麻酱拌菠菜等。钙是胎儿骨骼发育的重要元素，这些食物富含钙质，能帮助孕妇补充足够的钙。
5. 补铁类：红枣黑木耳汤、猪肝炒菠菜、红小豆炖排骨等。铁是制造血红蛋白的重要原料，孕妇在孕期容易出现缺铁性贫血，这些食物富含铁元素，能帮助孕妇预防和治疗贫血。
怀孕 35 周的孕妇应该注意饮食的卫生，避免食用过期、变质的食物，以免引起食物中毒或肠胃不适。孕妇在饮食上还应该遵循医生的建议，根据自己的身体状况和胎儿的发育情况进行合理的饮食调整。如果孕妇有特殊的饮食需求或疾病，应该在医生的指导下进行饮食治疗。
