风府穴与风池穴的主要功效与作用包括缓解头痛、祛风散寒、疏解颈项僵硬、调理神志、改善五官功能等。这两个穴位在中医临床与日常保健中常被用于调节头部、颈项及全身气血运行，其作用范围涵盖外感病症、局部疼痛及神经系统功能异常。
1. 缓解头痛：风府穴位于后发际正中直上1寸处，风池穴位于枕骨下方两侧凹陷中，二者均可通过疏通头部经络气血，改善由风寒、风热或肝阳上亢引起的头痛。针灸或按摩时配合其他穴位可增强止痛效果，尤其对偏头痛、后枕部胀痛效果显著。
2. 祛风散寒：作为抵御外邪的防风要穴，风池穴常用于治疗风寒感冒初期症状，如鼻塞、恶寒、发热等。风府穴亦可驱散头颈部风邪，明代《针灸大成》记载其能治伤寒项强。
3. 疏解颈项僵硬：两穴位均位于颈项区域，通过刺激可放松斜方肌、头夹肌等肌肉群，改善落枕、颈椎病导致的颈部活动受限。现代研究显示其能调节局部血液循环，减少乳酸堆积。
4. 调理神志：风府穴深层为延髓所在，适度刺激可调节中枢神经功能，辅助治疗失眠、焦虑、癫狂等神志病症。临床多采用浅刺法，需严格遵循操作规范以防风险。
5. 改善五官功能：风池穴通过胆经与目系相连，对目赤肿痛、视物模糊、耳鸣等五官疾病有调节作用。配合睛明、太阳等穴位可形成协同效应，需根据证型选择补泻手法。
日常使用风府、风池穴时需注意环境温度，避免施治后直接吹风受凉。自我按摩宜用指腹适度按压，每次3-5分钟，出现眩晕或疼痛加剧应立即停止。孕妇、凝血功能障碍者及局部皮肤破损者慎用。针灸治疗需由专业医师操作，特别是风府穴靠近延髓，需严格控制进针深度与角度。建议将穴位保健与适度运动、规律作息结合，遇有持续不适及时就医，避免延误病情。
