防止肿瘤复发和转移可通过规范治疗、健康的生活方式、定期复查、心理调节、基因监测等。
1. 规范治疗：严格按照医生制定的治疗方案进行，包括手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等。手术要尽可能完整切除肿瘤组织，减少残留癌细胞；放疗和化疗要按疗程进行，确保对癌细胞的有效杀伤；靶向治疗和免疫治疗需精准用药，提高治疗针对性，最大程度降低肿瘤细胞活性，减少复发转移风险。
2. 健康的生活方式：保持均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入。适度运动，每周坚持一定时长的有氧运动和力量训练，增强体质和免疫力。戒烟限酒，避免烟草和酒精对身体的不良刺激，降低肿瘤复发转移几率。规律作息，保证充足睡眠，让身体各器官得到良好修复。
3. 定期复查：按照医生建议定期进行全面检查，包括影像学检查如 CT、MRI 等，肿瘤标志物检测等。通过定期复查能及时发现身体异常变化，若有肿瘤复发或转移迹象，可尽早采取治疗措施，把握最佳治疗时机，提高患者生存率和生活质量。
4. 心理调节：保持积极乐观心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪可能影响身体内分泌和免疫系统，降低机体抵抗力。可通过与家人朋友交流、参加社交活动、培养兴趣爱好等方式缓解心理压力，维持身心健康，利于预防肿瘤复发转移。
5. 基因监测：对于部分有特定基因突变的肿瘤患者，进行基因监测有助于了解肿瘤细胞的变化情况。通过监测基因突变状态，医生能更精准地调整治疗方案，选择更合适的药物，为预防肿瘤复发转移提供科学依据，实现个体化治疗。
肿瘤治疗后要时刻关注身体状况，保持良好的生活和心理状态。积极配合后续治疗和检查，若身体出现不适症状，如疼痛、乏力、体重异常变化等，应及时就医。日常要严格遵循医生的各项嘱咐，不自行增减药量或停止治疗，以最大程度降低肿瘤复发和转移风险。
