上火是我们平时的一种说法，总听见有人说我又上火啦，在临床上可以将火分为实火和虚火，实火的主要症状就是咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌干燥、面红目赤等，而虚火的主要表现是躁动不安、五心燥热、口燥咽干、身倦无力等，以下就具体的说一下怎么知道自己上火了：
1.咽喉肿痛、口舌溃疡、牙龈肿痛、眼红干涩，有这些症状特点时则说明你上火了，在临床上将火分为实火和虚火，而这些症状表现为实火，所以针对这些症状中医的治疗原则为清五脏之热，解脏腑之毒。可以采用一些中成药物或者是喝一些具有清热解毒作用的茶饮。
2.眼睛红肿、眼屎增多，这也是上火后的一个表现，而且是肝火，这类型的患者很容易动怒，在动怒的时候脸上会有红晕且头晕的情况。
3.口苦、口干、腹痛、便秘等，有这些症状时则说明上火了，而且是胃火，患者的胃部会有轻微烧灼感，会有食欲不振、恶心的症状。
不同的症状表现也说明了不同部位的上火情况，所以在治疗上火的时候也要辩证治疗，实火的治疗主要以清热解毒、泻实败火为治疗原则，可以采用的药物有三黄片、清热解毒口服液等，肝火的治疗原则为清肝泻火，胃火的治疗原则为清胃泻火，只有对症治疗病症才能够尽快的治愈好。
综上所述我们了解到如何知道自己上火了，除采用正确的药物治疗之外，平时可以多吃一些清热解毒类的食物，如马齿苋、豆腐、芹菜、番茄、黄瓜、菊花等类的食物，多注意休息，避免熬夜，可以适当的锻炼身体，可以参加一些社交活动，这些方方面面的结合可以帮助病症尽快的治愈。