颈椎水肿常见由颈部过度劳损、外伤、颈椎退变、炎症感染、先天性颈椎发育异常等引起。
1. 颈部过度劳损：长期伏案工作、低头玩手机等不良姿势，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致局部血液循环不畅，引发颈椎水肿。应纠正不良姿势，定时活动颈部，进行适量颈部肌肉锻炼，如米字操，也可通过热敷、按摩等促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2. 外伤：如颈部受到撞击、摔倒等，直接损伤颈椎周围组织，引起局部血管破裂、渗出，进而出现水肿。受伤后应及时冷敷以减少渗出，48小时后热敷促进吸收，根据损伤程度可能需佩戴颈托固定，严重时需就医进行针对性治疗。
3. 颈椎退变：随年龄增长，颈椎间盘、椎体等结构发生退变，刺激周围组织，引发无菌性炎症，导致水肿。可通过物理治疗如牵引、针灸等减轻压迫，缓解症状，日常要注意颈部保暖，避免颈部过度劳累。
4. 炎症感染：细菌、病毒等病原体侵袭颈椎周围组织，引发炎症反应，出现水肿。需明确病原体后，针对性使用抗生素或抗病毒药物治疗，同时注意休息，增强身体抵抗力。
5. 先天性颈椎发育异常：颈椎在胚胎发育过程中出现异常，导致颈椎结构不稳定，易引起局部组织损伤、水肿。症状较轻时可通过保守治疗缓解，严重时可能需手术矫正畸形，改善症状。
日常要保持良好的颈部姿势，避免颈部过度劳累和受伤，注意颈部保暖。出现颈部不适及时就医，按医生建议进行检查和治疗，定期复查。
