以下是一些不吃药快速止泻的方法，包括饮食调整、补充水分、腹部保暖、按摩腹部等。
1. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及生冷食物，以免加重肠胃负担。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，有助于缓解腹泻症状。适量食用含有果胶的食物，如苹果、香蕉等，果胶可以吸收肠道内的水分，使粪便成形。
2. 补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此要及时补充水分。可以饮用适量的开水、淡盐水或糖水，以防止脱水和电解质紊乱。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些饮料可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。
3. 腹部保暖：用热水袋或热毛巾敷在腹部，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。腹部保暖可以缓解肠道痉挛，减轻腹泻症状。
4. 按摩腹部：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩 10 - 15 分钟。按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解腹泻症状。
如果腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中要注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，以预防腹泻的发生。
