玫瑰花、桑椹、枸杞一起泡具有养颜美容、滋补肝肾、改善睡眠、调理气血、润肠通便等功效。
1. 养颜美容：玫瑰花富含多种维生素和矿物质，能调节内分泌，促进血液循环，让肌肤更加红润有光泽。桑椹含有丰富的花青素等抗氧化物质，可抵抗自由基对皮肤的伤害，延缓肌肤衰老。枸杞中的枸杞多糖能增强皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性。三者搭配，能起到较好的养颜美容作用。
2. 滋补肝肾：桑椹归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，可改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。枸杞同样是滋补肝肾的良药，能增强肝肾的功能。玫瑰花在其中起到调和气血的作用，使滋补效果更佳，有助于维持肝肾的正常生理功能。
3. 改善睡眠：玫瑰花有舒缓情绪、缓解压力的作用，能帮助放松身心。桑椹和枸杞中的营养成分有助于滋养神经，调节神经系统的功能。对于因神经衰弱、压力大等原因导致的失眠多梦，饮用此茶可能会有一定的改善作用。
4. 调理气血：玫瑰花具有行气活血的功效，能促进气血的运行，改善气滞血瘀的状况。桑椹和枸杞能养血滋阴，补充气血。三者一起泡水喝，可使气血更加通畅，对于女性月经不调、痛经等气血不畅的问题有一定的调理作用。
5. 润肠通便：桑椹含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，起到润肠通便的作用。枸杞也有一定的润肠效果。对于便秘人群来说，适量饮用玫瑰花桑椹枸杞茶，有助于缓解便秘症状。
虽然玫瑰花桑椹枸杞一起泡有诸多益处，但并非人人适合。比如，正在感冒发烧、身体有炎症或者脾胃虚寒、腹泻的人群，应谨慎饮用。饮用时也应适量，过量饮用可能会引起肠胃不适等问题。
