手脚腕肿可能是由多种原因引起的，如长时间站立或久坐、外伤、关节炎、心肾功能不全、营养不良等。
1. 长时间站立或久坐：会导致血液循环不畅，引起手脚腕肿。应避免长时间保持同一姿势，定时活动手脚腕，促进血液循环。
2. 外伤：如扭伤、拉伤等，会导致局部组织受损，出现肿胀。受伤后应及时冷敷，减轻肿胀和疼痛，后期可热敷促进恢复。若伤势较重，应及时就医。
3. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症会导致关节肿胀。需注意关节保暖，避免过度劳累，根据病情遵医嘱治疗。
4. 心肾功能不全：心脏或肾脏功能异常，可能导致体液潴留，引起手脚腕肿。需及时就医，进行相关检查和治疗，以改善心肾功能。
5. 营养不良：缺乏蛋白质等营养物质，可能导致胶体渗透压降低，引起水肿。应保持均衡饮食，增加富含蛋白质等营养物质的食物摄入。
在日常生活中，若出现手脚腕肿的情况，应注意观察症状是否持续或加重。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行运动，增强体质。
