上课打瞌睡时可通过涂抹提神物品、适度运动、冷水刺激、与他人互动、食用提神食物等迅速清醒。
1. 涂抹提神物品：涂抹清凉油、风油精等有刺激性气味的物品在太阳穴、人中或手腕等部位，其独特气味能刺激嗅觉神经，让大脑瞬间清醒，驱散困意，帮助集中注意力到课堂内容上。
2. 适度运动：趁老师板书等间隙，进行简单运动，如伸展四肢、转动脖子、踮脚尖等，促进血液循环，使大脑获取更多氧气，从而达到提神醒脑效果，以更好状态投入学习。
3. 冷水刺激：课间休息时用冷水洗脸，低温能刺激皮肤神经末梢，促使身体兴奋，让头脑快速清醒，不过要注意及时擦干，避免着凉影响后续学习。
4. 与他人互动：主动和同桌小声交流课堂内容、互相提问解答，通过这种互动能让思维活跃起来，将注意力拉回课堂，摆脱瞌睡状态，增强学习专注度。
5. 食用提神食物：课前或课间吃一些薄荷糖、咖啡糖等，糖分能快速补充能量，薄荷等成分有醒脑作用，刺激味觉和神经系统，让自己在课堂上保持清醒。
在采取这些方法时要注意把握好度。涂抹物品时不要用量过多，以免气味影响他人；运动幅度不宜过大，避免打扰课堂秩序；冷水刺激后要注意保暖；与他人互动不能过于频繁大声；食用食物要选择合适时间，不能在老师讲课正关键时吃。确保在不影响自己和他人学习的前提下，有效赶走瞌睡，提高课堂学习效率 。
