通常没有最快消肿的税法，身上水肿常用消肿的方法有调整饮食、适当运动、按摩、使用利尿剂、就医治疗等。
1. 调整饮食：饮食上要严格控制盐分的摄入，减少高盐食物的摄取，因为过多的盐分会导致水分潴留加重水肿。增加富含钾元素食物的摄入，像香蕉、土豆等，钾元素有助于促进体内多余水分排出，从而减轻水肿症状。同时保证充足的水分摄入，适量饮水能促进新陈代谢，帮助身体排出多余水分，缓解水肿情况。
2. 适当运动：通过散步、慢跑等有氧运动，能加速身体血液循环，提高新陈代谢速度，让身体的水分更好地循环代谢，减轻水肿。运动过程中肌肉的收缩与舒张还能起到类似按摩的作用，促进静脉血液回流，减轻组织液的淤积，达到消肿目的。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累加重身体负担。
3. 按摩：对水肿部位进行轻柔按摩，按照一定的方向和手法，能促进局部血液循环，使积聚在组织间隙的液体回流到血管中，从而减轻水肿。按摩时力度要适中，不可过重以免损伤皮肤和组织。可以从肢体远端向近端按摩，比如从脚踝向大腿方向按摩下肢，帮助静脉血液回流。
4. 使用利尿剂：在医生指导下合理使用利尿剂，能增加肾脏对尿液的生成和排出，使体内多余的水分和盐分随尿液排出体外，快速减轻水肿症状。但使用利尿剂可能会导致电解质紊乱等副作用，所以必须严格遵循医嘱，按照规定的剂量和疗程使用，同时要密切关注身体反应。
5. 就医治疗：若水肿情况较为严重或持续时间较长，可能是由肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病等多种疾病引起。此时应及时前往医院进行全面检查，明确病因后，医生会根据具体病情制定针对性的治疗方案，从根本上解决水肿问题。
身上出现水肿情况，要多关注身体变化。日常要保持规律作息，避免长时间站立或久坐，休息时可适当抬高下肢促进血液回流。若水肿伴有呼吸困难、尿量明显减少等异常症状，应立即就医。
