拇外翻疼痛的解决方法有保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等。
1.保守治疗：通过佩戴拇外翻矫正器，对拇趾施加一定的外力，逐渐改变拇趾的畸形角度，缓解疼痛。同时，选择宽松、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋，减少对拇趾的挤压。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩等方式。热敷能促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。按摩则可放松周围肌肉，改善肌肉紧张状态，对减轻疼痛有一定帮助。
3.药物治疗：在疼痛较为明显时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，起到消炎、止痛的作用。也可外用一些消肿止痛的药膏，涂抹在疼痛部位。
4.手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术方式有多种，如软组织手术、截骨术等，通过矫正畸形的骨骼结构，从根本上解决拇外翻问题，消除疼痛。
5.中医治疗：中医可采用针灸、推拿等方法。针灸能刺激穴位，调节经络气血，缓解疼痛症状。推拿则可整复关节错位，改善局部血液循环，减轻疼痛。
在应对拇外翻疼痛时，应根据自身病情的严重程度选择合适的解决方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，让专业医生进行评估和指导，以获得更好的治疗效果，避免延误病情。
