一般来说，肛温的正常值范围为36.5℃至37.7℃。人体的体温是相对恒定的，这是因为人体具有完善的体温调节机制，能够在外界环境温度变化的情况下保持体温的相对稳定。肛温测量是一种常用的体温测量方法，由于肛门部位的温度相对较为稳定，受外界环境影响较小，所以能够较为准确地反映人体的核心温度。
在测量肛温时，需要使用专门的肛温计，并在测量前对肛温计进行消毒和润滑。将肛温计插入肛门约3至4厘米，保持几分钟后取出读数。需要注意的是，测量肛温时要动作轻柔，避免损伤肛门和直肠黏膜。如果测量结果超出了正常范围，可能提示身体存在异常情况，如感染、发热等。但体温的变化也可能受到多种因素的影响，如剧烈运动、进食、情绪激动等，因此在测量体温时，应尽量在安静、休息的状态下进行，以获得较为准确的测量结果。
在日常生活中，应该关注自己的体温变化，如果感觉身体不适或体温异常，应及时就医。同时，要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以增强身体的抵抗力，维持身体的健康状态。
