秋季上火是一种比较常见的现象，出现秋季上火的原因和气候、饮食作息等因素有关。秋季往往都比较干燥，此时人体需要多喝水，多吃一些清肺润燥的食物，这样才能有效避免秋季上火的现象发生。那么，秋季上火吃什么比较好呢？接下来就为大家简单的介绍六种降火汤，希望能帮到大家赶走火气。
第一种：冬瓜汤。冬瓜是一种比较常见的食材，它具有清热解毒，润肺利尿的作用。多喝一些冬瓜汤可以帮助人体多排尿，起到祛除火气的作用。
第二种：苦瓜汤。苦瓜也是一种清凉的食物，它具有清热祛湿，明目解毒的作用。喝点苦瓜汤不仅能祛火还能让身体排出湿气后变得更轻盈。
第三种：绿豆汤。绿豆具有清热解毒，降暑润燥的功效，秋季喝一些绿豆汤有利于祛除火气，还能排出体内的毒素。
第四种：燕窝羹。燕窝是一种相对比较昂贵的滋补品，这种滋补品也是非常适合秋冬季节食用的。燕窝具有清热润肺，祛火降燥的功效，多吃一些燕窝不仅能祛火，其中富含的胶原蛋白和唾液酸对人体也非常有益，能美容养颜，能起到增加人体免疫力的作用。
第五种：银耳汤。银耳也是一种清凉润燥的食物，其中富含的胶原蛋白能与燕窝相媲美，价格却不贵。多喝一些银耳汤能起到润肺解燥的作用，还能美容养颜，也是一种常见的秋季祛火的食品。
第六种：莲子汤。莲子也具有清热解毒的功效。平时煮汤的时候放点莲子，搭配燕窝，银耳，小肠，苦笋等这些食材不仅味道鲜美还能有效起到降火的作用。莲子心比较寒冷，味比较苦，也可以将其去掉后再食用。
综上所述简单的为大家介绍了一些在秋季时可以吃的一些清热解毒，祛火降燥的食物。这些食材在日常生活中都是比较常见的，并且都是比较容易烹调的。所以建议大家在日常生活中可以自己动手来制作。通过自己合理的搭配，每天喝一些降火汤对身体也会比较有好处。秋季上火有时症状会让人们感觉异常的不舒服，所以大家千万不要忽视。