虽然每个人都知道吸烟有害健康，但戒烟是一件比较困难的事情，所以很多人也养成了抽烟的坏习惯，而现在有些人听说抽电子烟能够减少对身体伤害，所以就用电子烟来替代香烟，我们都知道抽烟会上瘾，那么抽电子烟会不会上瘾呢？如果上瘾，有没有什么办法可以戒掉烟瘾？
要想彻底戒烟，必须要有强大的忍耐力，而很多人在戒烟的过程当中会采取一种温和的办法，就是用电子烟来代替香烟，刚开始电子烟会起到较好的效果，能够明显降低香烟的数量，但事实表明绝大多数抽电子烟的人最终也会上瘾，他们会把电子烟当成香烟的替代品。这自然会给身体带来很大的伤害，因为电子烟里面也含有尼古丁，通过鼻吸之后，尼古丁会到达大脑，再加上焦油和其他的化学物质，会显著增加尼古丁的成瘾性，另外肺部也容易受到伤害。
而要想戒烟瘾，自己在一个月内必须要拒绝香烟和电子烟，要从思想上做好准备，并且要真正的付出行动，想抽烟的时候可以尝试去一些禁止抽烟的公众场所，这样能够有效帮助自己提高控制力，还有就是也可以吃一些糖果或者瓜子等零食，这样忍耐一会儿，烟瘾也就过去了。出门的时候，自己不要随身携带电子烟和香烟，也不要去商店购买，这样慢慢养成习惯，烟瘾自然也小了。
不管是香烟还是电子烟其实都会上瘾，虽然电子烟对身体伤害相对来说小一些，但如果长时间抽电子烟自身也会上瘾，另外抽电子烟时间假如比较久，自身肺部健康肯定会受到一定的影响，而要想戒掉电子烟，首先应该有强大的自制力，想抽烟的时候需要做一些其他的事情来分散注意力。