总是幻想不好的事情发生可能涉及的病症有焦虑症、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、特定恐惧症等。
1. 焦虑症：焦虑症患者常常会出现过度且难以控制的担忧情绪，总是不由自主地幻想各种不好的事情发生，这种担忧往往持续时间较长，会对日常生活、工作、学习等方面产生明显影响，可能伴有坐立不安、心慌、手抖、出汗等躯体症状。
2. 惊恐障碍：患者会突然发作强烈的惊恐，在发作期间会有濒死感或失控感，同时可能频繁幻想灾难降临等不好的情况。惊恐发作通常来得很突然，没有明显的诱因，每次发作一般持续数分钟到数十分钟。
3. 强迫症：部分强迫症患者会有强迫观念，脑海中反复出现一些不好的、令人不安的想法或画面，尽管患者知道这些想法不合理，但却无法摆脱，进而不断幻想不好的事情发生，为了缓解这种焦虑，可能会出现一些强迫行为。
4. 创伤后应激障碍：如果经历过严重的创伤事件，如自然灾害、暴力袭击等，之后可能会出现创伤后应激障碍。患者可能会反复回忆创伤场景，并且常常幻想类似的可怕事情再次发生，还可能伴有睡眠障碍、情绪不稳定等症状。
5. 特定恐惧症：对特定的事物或情境存在强烈的恐惧，比如害怕高处、动物等。在面对这些恐惧对象或情境时，会幻想出各种不好的后果，如从高处坠落、被动物伤害等，这种恐惧和幻想会严重影响患者正常接触相关事物或进入相关场景。
当出现总是幻想不好的事情发生的情况时，要重视自身情绪和心理状态的变化。尽量保持规律的生活作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和压力积累。尝试通过运动、听音乐等方式放松身心。若这种情况持续存在且严重影响到日常生活，应及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，积极配合评估和治疗。
