灵芝孢子粉和灵芝粉在来源、成分、功效、吸收利用率和价格等方面存在区别：
1.来源：灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子；灵芝粉是将灵芝子实体经过粉碎加工而成的粉末。
2.成分：灵芝孢子粉含有多种活性成分，如灵芝多糖、灵芝三萜等，其含量比灵芝粉高；灵芝粉的成分相对较少。
3.功效：灵芝孢子粉的功效更为显著，在增强免疫力、抗肿瘤、调节血脂等方面作用较强；灵芝粉也有一定的保健作用，但效果相对较弱。
4.吸收利用率：灵芝孢子粉的外壁有一层坚硬的壳，需要经过破壁处理后，人体才能更好地吸收其有效成分，吸收利用率较高；灵芝粉的细胞壁较薄，相对容易被人体吸收，但总体吸收利用率不如破壁后的灵芝孢子粉。
5.价格：由于灵芝孢子粉的采集和加工成本较高，且功效更为突出，因此价格相对较贵；灵芝粉的价格则相对较低。
在选择灵芝孢子粉或灵芝粉时，应根据自身的需求和经济状况进行选择。同时，无论是食用灵芝孢子粉还是灵芝粉，都应适量，不宜过量食用。如果有特定的健康问题或疾病，建议在医生的指导下进行选择和使用。
