50岁膝盖疼痛的原因较为多样，包括关节软骨磨损、骨质增生、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等。
1. 关节软骨磨损：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，导致膝盖疼痛。可通过减少负重活动、补充氨基葡萄糖等缓解。
2. 骨质增生：关节长期磨损刺激，引起骨质增生，压迫周围组织，产生疼痛。可采取热敷、理疗等方法，严重时需手术治疗。
3. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，引起膝盖积液、肿胀和疼痛。治疗包括休息、抗炎药物治疗，必要时进行滑膜切除。
4. 半月板损伤：多由外伤或退变引起，可出现膝盖疼痛、弹响等。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术修复。
5. 韧带损伤：运动或外伤可能导致韧带损伤，引起膝盖疼痛、不稳定。根据损伤程度选择保守治疗或手术重建。
日常生活中，50岁人群应注意保护膝盖，避免过度劳累和剧烈运动，注意保暖。如膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
