跳起来头痛可能由多种原因引起，如血压变化、颈椎病、鼻窦炎、感冒、颅内病变等。
1. 血压变化：剧烈运动时血压可能会升高，导致头痛。应避免剧烈运动，尤其是在血压不稳定时。定期测量血压，如有高血压需遵医嘱治疗。
2. 颈椎病：颈椎问题可能压迫神经和血管，引起头痛。注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。可通过按摩、热敷等缓解症状，严重时需就医。
3. 鼻窦炎：鼻窦炎症可导致头痛，尤其在头部位置改变时。注意鼻腔卫生，避免感染。根据病情使用药物治疗或进行手术。
4. 感冒：感冒时身体抵抗力下降，可能出现头痛。多休息，多喝水，根据症状服用相应的感冒药。
5. 颅内病变：虽然较为罕见，但如脑部肿瘤、脑血管疾病等也可能导致头痛。若头痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医进行详细检查。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度劳累。如果头痛症状持续或加重，应及时到医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
