抵抗力和免疫力是两个相关但又有所不同的概念，区别主要体现在定义、范围、形成、作用、表现等方面。
1.定义：抵抗力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物病毒、细菌等，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力；免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除异己的生理反应。
2.范围：抵抗力的范围相对较广泛，包括身体的多个方面，如皮肤、黏膜、免疫系统等对病原体的抵抗能力；免疫力则更侧重于免疫系统对病原体的识别和攻击能力。
3.形成：抵抗力的形成与多种因素有关，包括遗传、营养、生活习惯、环境等；免疫力的形成主要依赖于免疫系统的发育和成熟，以及免疫系统对病原体的接触和反应。
4.作用：抵抗力主要是帮助人体抵御病原体的入侵，减少疾病的发生；免疫力则不仅能够抵御病原体的入侵，还能够对已经入侵的病原体进行清除和消灭，同时对体内的异常细胞进行监控和清除。
5.表现：抵抗力强的人可能不容易生病，即使生病也可能症状较轻，恢复较快；免疫力强的人免疫系统功能较为完善，能够快速有效地应对病原体的入侵，产生适当的免疫反应。
在日常生活中，可以通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，来提高自身的抵抗力和免疫力，从而维护身体健康。
