3 岁宝宝睡觉打鼾可能是由多种原因引起的，如腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖、鼻腔堵塞、睡姿不当等。
1. 腺样体肥大：腺样体因炎症反复刺激而发生病理性增生，堵塞后鼻孔，引起打鼾。若症状较轻，可先观察；若症状严重，可能需要手术治疗。
2. 扁桃体肥大：扁桃体发炎或增生，导致呼吸道狭窄，出现打鼾。根据病情轻重，可选择药物治疗或手术切除。
3. 肥胖：宝宝体重超标，颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，引发打鼾。应合理控制饮食，增加运动量，以减轻体重。
4. 鼻腔堵塞：鼻腔内有分泌物、异物或鼻黏膜肿胀，影响呼吸，导致打鼾。及时清理鼻腔，保持鼻腔通畅。
5. 睡姿不当：宝宝睡觉时姿势不正确，压迫呼吸道，引起打鼾。调整宝宝的睡姿，可缓解打鼾症状。
宝宝打鼾如果持续时间较长或伴有呼吸暂停等异常情况，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，家长要注意保持宝宝的鼻腔清洁，避免宝宝接触过敏原，预防呼吸道感染。
