舌头两边有瘀点瘀斑，可能是由多种原因引起的，如体内有瘀血、饮食不当、情绪因素、口腔疾病、血液循环不畅等。
1. 体内有瘀血：中医认为，体内瘀血阻滞，气血运行不畅，可能会在舌头上表现出瘀点瘀斑。可通过中医调理，如服用活血化瘀的中药来改善。
2. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻等刺激性食物，可能导致体内湿热积聚，影响血液循环，出现舌头瘀点瘀斑。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡。
3. 情绪因素：长期处于焦虑、紧张、压力大等不良情绪中，容易导致肝气郁结，气血瘀滞。需注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。
4. 口腔疾病：如牙龈炎、口腔溃疡等口腔炎症，可能会影响舌头的血液循环，导致瘀点瘀斑。应及时治疗口腔疾病，保持口腔清洁。
5. 血液循环不畅：久坐不动、缺乏运动等可能导致血液循环减慢，舌头部位的血液供应受到影响。要增加运动量，促进血液循环。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，若舌头瘀点瘀斑的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
