长时间不同房后再次同房出现疼痛，可能是由多种原因引起的，如阴道干涩、阴道炎、盆腔炎、心理因素、性生活方式不当等。
1. 阴道干涩：长时间不同房，阴道分泌物可能减少，导致阴道干涩，在性生活时容易引起疼痛。可使用润滑剂增加阴道湿润度。
2. 阴道炎：阴道炎症可导致阴道黏膜充血、水肿，性生活时受到刺激会产生疼痛。需根据阴道炎的类型进行相应的治疗，如使用抗菌药物或抗真菌药物。
3. 盆腔炎：盆腔组织的炎症会使盆腔处于充血状态，性生活时可能会加重这种充血，引起疼痛。治疗方法包括使用抗生素、物理治疗等。
4. 心理因素：长时间不同房可能会导致心理上的紧张、焦虑，从而影响性生活的体验，出现疼痛。需要调整心态，放松心情。
5. 性生活方式不当：如性生活时动作过于粗暴、缺乏前戏等，都可能导致疼痛。应注意性生活的技巧和方式，增加前戏时间，动作轻柔。
在日常生活中，要保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
