为了维持口腔的健康，大家必须要坚持每天刷牙，而牙刷则是每天都会用到的东西。有些人在刷牙的过程中，会忽略了对牙刷的重视问题。大家都知道，牙刷在长期使用的情况下就会滋生大量的细菌，这样就不利于口腔的健康，甚至还有可能引发各种口腔疾病，那么牙刷应该多久更换一次呢？如果长期不更换牙刷会造成什么危害呢？
一般而言，牙刷最好是一个月更换一次，因为牙刷在使用4周以后，就会滋生大量的白色念珠菌，肺炎杆菌等多种细菌。尤其是在潮湿的环境下，细菌会大量的繁殖，一旦这些细菌生存在牙刷上，就会对人们的健康造成一种潜在的危害。所以为了自身的健康，大家一定不要长期使用一把牙刷，建议大家一个月更换一次。如果牙刷有出现以下这些症状，就说明牙刷需要更换了。
第一、牙刷使用一段时间后，刷毛的根部会蓄积大量的污垢，所以在发现牙刷根部变黑的情况下，就应该立即换掉牙刷。
第二、如果发现大部分的刷毛出现了软榻现象，就说明刷毛的磨损比较大，已经无法起到清洁牙齿的作用，这种情况下也应该立即更换牙刷。
牙刷在使用一段时间后，就会滋生大量的细菌，而且用久之后的牙刷刷毛会出现卷曲的状态，这样就无法清除牙齿上面的污渍。并且卷曲的刷毛容易损伤牙龈和口腔黏膜，从而导致牙体硬组织出现磨损。如果刷牙时对牙龈造成了损伤，就会导致细菌和病毒进入血液，引发严重的感染。
通过这篇文章大家可以了解到，正常情况下，牙刷应该一个月更换一次，最长的时间也不能超过三个月。使用牙刷期间，如果发现牙刷根部出现变黑的情况，或者刷毛出现了变形的情况，都需要立即更换牙刷，如果长期不更换牙刷就会给口腔的健康造成不利影响。