口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，其发病原因较为复杂，常见的原因有饮食不均衡、精神压力大、口腔创伤、免疫功能紊乱、遗传因素等。
1.饮食不均衡：
饮食中缺乏维生素尤其是B族维生素、矿物质如锌、铁等，容易导致口腔溃疡的发生。例如，长期挑食、偏食，喜欢吃辛辣、刺激性食物，较少摄入蔬菜、水果等，都可能引发口腔溃疡。
2.精神压力大：
长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，或者生活、工作压力过大，可能会影响身体的免疫系统，从而增加口腔溃疡的发病风险。比如，面临重要考试、工作任务繁重时，容易出现口腔溃疡。
3.口腔创伤：
口腔内的意外伤害，如咬伤、烫伤、刺伤等，以及不合适的假牙、牙齿矫正器等对口腔黏膜的摩擦，都可能导致口腔溃疡。例如，吃硬食物时不小心咬伤口腔黏膜，或者新配的假牙不合适，反复摩擦口腔黏膜，都可能引起溃疡。
4.免疫功能紊乱：
当身体的免疫系统出现异常时，可能会攻击自身的口腔黏膜组织，导致口腔溃疡。一些自身免疫性疾病，如白塞病、系统性红斑狼疮等，也可能伴有口腔溃疡的症状。
5.遗传因素：
口腔溃疡具有一定的遗传倾向，如果家族中有口腔溃疡病史，个体患病的风险可能会相对较高。
在日常生活中，为了减少口腔溃疡的发生，应保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口；饮食要均衡，多吃蔬菜、水果，避免辛辣、刺激性食物；保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张；避免口腔创伤，如及时调整不合适的假牙等。如果口腔溃疡反复发作或症状严重，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
