口腔溃疡发病的原因较为复杂，包括饮食不均衡、消化系统问题、精神因素、免疫因素、遗传因素等。
1. 饮食不均衡：
饮食中缺乏维生素如维生素B12、叶酸、锌等、矿物质等营养物质，可能导致口腔溃疡的发生。食用过多辛辣、刺激性食物，也容易引发口腔溃疡。
2. 消化系统问题：
患有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等，可能影响身体对营养的吸收，从而增加口腔溃疡的发病风险。同时，便秘、消化不良等问题也可能与口腔溃疡有关。
3. 精神因素：
长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，容易导致内分泌失调，进而诱发口腔溃疡。睡眠不足、过度疲劳等也可能是口腔溃疡的诱因之一。
4. 免疫因素：
当身体的免疫系统出现异常时，如自身免疫性疾病如白塞病、系统性红斑狼疮等，可能会导致口腔溃疡的反复发作。免疫力下降也容易使口腔黏膜受到感染，引发口腔溃疡。
5. 遗传因素：
口腔溃疡具有一定的遗传性，如果家族中有口腔溃疡病史，个体患病的风险可能会相对较高。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，如均衡饮食，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激性食物；保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大；保证充足的睡眠，避免过度疲劳；注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。如果口腔溃疡反复发作或症状严重，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
