额头两侧长痘痘可能是多种原因引起的，如清洁不当、饮食因素、作息不规律、压力过大、皮肤油脂分泌旺盛等。
1. 清洁不当：额头部位的皮肤清洁不到位，导致毛孔堵塞，容易引发痘痘。应保持额头皮肤清洁，每天用温和的洁面产品清洗。
2. 饮食因素：过多食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，可能会导致额头两侧长痘。需调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，减少刺激性食物的摄入。
3. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，使得皮肤状态变差，容易长痘。应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
4. 压力过大：精神压力过大会导致内分泌失调，从而引发痘痘。要学会缓解压力，如通过运动、听音乐等方式放松心情。
5. 皮肤油脂分泌旺盛：有些人的皮肤本身油脂分泌较多，容易堵塞毛孔，形成痘痘。可使用控油的护肤品，保持皮肤清爽。
额头两侧长痘痘可能是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意皮肤清洁和护理。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
