青少年近视发病率逐年攀升，主要是因为长时间近距离用眼、户外活动时间不足、用眼环境不佳、遗传因素以及饮食不均衡等。
1. 长时间近距离用眼：青少年学习任务重，长时间看书、写作业、使用电子设备等，导致眼睛疲劳，容易引发近视。应注意用眼时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方。
2. 户外活动时间不足：缺乏户外活动，眼睛无法充分接受自然光线的刺激，影响眼球的正常发育。增加户外活动时间，每天保证一定的户外活动。
3. 用眼环境不佳：光线过暗或过强、阅读距离不合适等，都会对眼睛造成伤害。保持良好的用眼环境，光线适中，阅读距离合适。
4. 遗传因素：如果父母双方或一方近视，孩子近视的概率会增加。这种情况下，更要注意孩子的用眼习惯，定期检查视力。
5. 饮食不均衡：缺乏维生素A、B1、B2等营养素，也可能影响眼睛的健康。注意饮食均衡，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
青少年近视的防控需要多方面的努力，包括养成良好的用眼习惯、增加户外活动时间、保持良好的用眼环境、注意饮食均衡等。同时，家长和学校也应该重视青少年的视力健康，定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
