长期用眼距离过近、用眼时间过长、照明光线过强或过弱、遗传因素、缺乏户外活动等是形成近视眼的常见原因。
1. 长期用眼距离过近：长时间近距离看书、写字或使用电子设备，使眼睛调节过度，睫状肌痉挛，晶状体变凸，导致近视。应保持正确的用眼距离，定时休息，避免长时间连续用眼。
2. 用眼时间过长：眼睛长时间处于紧张状态，得不到充分休息，容易引发近视。合理安排用眼时间，每隔一段时间进行眼部放松。
3. 照明光线过强或过弱：光线不合适会影响眼睛的调节功能，增加近视的风险。保证学习、工作环境的光线适宜，避免强光或弱光刺激。
4. 遗传因素：如果父母双方或一方近视，子女近视的概率会相对较高。这种情况下，更要注意用眼卫生，定期检查视力。
5. 缺乏户外活动：户外活动减少，眼睛得不到足够的自然光刺激，容易导致近视。增加户外活动时间，多接触自然光线。
预防近视眼需要养成良好的用眼习惯，定期进行视力检查。如果发现视力下降，应及时就医，采取相应的矫正措施。
