早上起来口臭的原因有口腔卫生不良、饮食习惯、口干、消化系统问题、吸烟等。
1. 口腔卫生不良：晚上口腔清洁不到位，食物残渣在口腔内发酵，产生异味。应早晚刷牙，使用牙线，定期洗牙。
2. 饮食习惯：食用大蒜、洋葱等具有强烈气味的食物后，口气会变得难闻。避免在睡前吃此类食物，进食后及时清洁口腔。
3. 口干：睡觉时张着嘴呼吸或唾液分泌减少，导致口腔干燥，细菌滋生。保持口腔湿润，适当饮水。
4. 消化系统问题：如胃食管反流病，胃酸反流到口腔，引起口臭。调整饮食结构，避免暴饮暴食，如症状严重需就医治疗。
5. 吸烟：烟草中的化学物质会导致口臭。戒烟是解决这一问题的有效方法。
为了减少早上口臭的情况，平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，适量饮水。如果口臭问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。
