宝宝睡觉不踏实容易醒来，可能是环境因素、饮食因素、生理需求、缺乏维生素D、疾病因素等影响。
1. 环境因素：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能影响睡眠质量。应保持睡眠环境安静、舒适，温度适宜，光线柔和。
2. 饮食因素：宝宝睡前吃得过饱或过少，都可能导致睡眠不踏实。要注意合理安排宝宝的饮食，避免睡前过度进食或饥饿。
3. 生理需求：宝宝尿布湿了、口渴、需要安抚等生理需求未得到满足，也会睡不安稳。及时检查并满足宝宝的生理需求。
4. 缺乏维生素D：宝宝缺乏维生素D会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现睡眠不安的情况。可适当补充维生素D，多晒太阳。
5. 疾病因素：宝宝如果患有感冒、发烧、肠胃不适等疾病，也会影响睡眠。需及时治疗疾病，缓解宝宝的不适。
宝宝的睡眠问题需要家长细心观察和呵护，找到原因并采取相应的措施。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。
