喉咙吞口水都痛可能是由多种原因引起的，如感冒或流感引起的喉咙炎症、扁桃体炎、咽喉炎、过度用嗓、胃酸反流等。
1. 感冒或流感引起的喉咙炎症：病毒感染导致喉咙部位发炎，出现疼痛。应多休息、多喝水，必要时服用抗病毒药物。
2. 扁桃体炎：扁桃体受到细菌或病毒感染，引发炎症。可根据病情使用抗生素或抗病毒药物，严重时可能需要手术治疗。
3. 咽喉炎：咽喉部受到刺激或感染，产生疼痛。避免吸烟、饮酒，减少刺激性食物摄入，可使用含片缓解症状。
4. 过度用嗓：长时间大声说话或唱歌，使喉咙肌肉疲劳。注意休息嗓子，避免过度用嗓。
5. 胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，刺激喉咙黏膜。调整饮食习惯，避免油腻、辛辣食物，睡觉时可适当抬高头部。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如多喝水、避免过度用嗓、保持口腔清洁等。如果喉咙疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
