后脑勺头疼可能由多种原因引起，如枕神经痛、颈椎病、高血压、颅内病变、紧张性头痛等。
1. 枕神经痛：多因颈部姿势不当、颈椎病变等导致枕神经受压或损伤。表现为后脑勺阵发性疼痛，可向头顶、耳部放射。治疗可通过休息、热敷、按摩缓解，严重时可服用止痛药物。
2. 颈椎病：长期低头、颈椎退行性变等可引起颈椎病，压迫神经、血管，导致后脑勺疼痛，还可能伴有肩颈疼痛、上肢麻木等。治疗包括改变不良姿势、颈椎牵引、物理治疗等，必要时手术治疗。
3. 高血压：血压升高时，脑血管压力增大，可引起后脑勺疼痛，常伴有头晕、头胀。需监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压稳定。
4. 颅内病变：如颅内肿瘤、脑血管疾病等，可压迫脑组织，引起后脑勺疼痛，多为持续性，还可能伴有恶心、呕吐、视力障碍等。应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、MRI等，以明确诊断，进行针对性治疗。
5. 紧张性头痛：精神紧张、焦虑、压力大等可导致头部肌肉紧张，引起后脑勺疼痛，多为持续性钝痛。可通过调整心态、放松身心、保证充足睡眠等缓解，疼痛严重时可服用止痛药物。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、过度劳累，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。如头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行相应的治疗。
