产后眼睛干涩可能是由多种原因引起的，如长时间用眼、激素变化、缺乏维生素 A、泪液分泌减少、环境因素等。
1. 长时间用眼：产后妈妈可能会因为照顾宝宝而长时间使用眼睛，如看手机、电脑或书籍等，导致眼睛疲劳和干涩。应注意控制用眼时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。
2. 激素变化：产后体内激素水平发生变化，可能会影响泪液的分泌，导致眼睛干涩。这种情况一般会随着身体的恢复逐渐缓解，可通过热敷眼睛来改善。
3. 缺乏维生素 A：产后饮食不均衡，可能会导致维生素 A 缺乏，从而引起眼睛干涩。应多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
4. 泪液分泌减少：某些情况下，产后妈妈的泪液分泌可能会减少，如干燥综合征等。若症状严重，需及时就医，查明原因并进行相应治疗。
5. 环境因素：产后所处的环境过于干燥，也可能会导致眼睛干涩。可以使用加湿器增加空气湿度，缓解眼睛不适。
产后眼睛干涩需要引起重视，除了采取上述措施外，还应注意保持良好的用眼习惯和生活作息。如果眼睛干涩的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
