掉头发严重可能由多种原因引起，如精神压力过大、营养不良、频繁烫染、脂溢性皮炎、遗传因素等。
1. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、高压状态下，会影响头发的生长周期，导致头发脱落增多。应学会调整心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
2. 营养不良：头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。如果饮食不均衡，缺乏这些营养，就会影响头发健康。要保持饮食多样化，多吃富含营养的食物。
3. 频繁烫染：烫染头发时使用的化学药剂会对头发造成损伤，使头发变得脆弱易断，从而导致脱发。减少烫染次数，使用温和的洗护产品，可减轻对头发的伤害。
4. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，容易引发脂溢性皮炎，导致毛囊受损，引起脱发。注意头皮清洁，保持头皮清爽，必要时就医治疗。
5. 遗传因素：部分人脱发是由于遗传因素导致的，这种情况较难改变。可通过保持良好的生活习惯来减缓脱发进程。
掉头发严重的原因较为复杂，需要根据个人情况进行分析和处理。如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度劳累，这样有助于维持头发的健康。
