头发掉发的原因较为复杂，包括遗传因素、精神压力、营养不良、头皮感染、药物副作用等。
1. 遗传因素：部分人脱发是由于遗传导致，毛囊对雄激素敏感性增加，使头发逐渐变细、变软，最终脱落。此类情况较难彻底改变，但可通过药物治疗缓解症状，如外用米诺地尔等。
2. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能导致脱发。应尽量调整心态，保持良好的情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
3. 营养不良：蛋白质、维生素、矿物质等营养物质缺乏会影响头发的生长。需保证饮食均衡，多摄入富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。
4. 头皮感染：头皮发生真菌感染、细菌感染等，可引起脱发。需及时就医，进行抗感染治疗，遵医嘱使用相应的药物。
5. 药物副作用：某些药物可能会导致脱发，如化疗药物、抗抑郁药等。在医生指导下调整用药或停药后，脱发情况可能会有所改善。
日常生活中，应注意保持头皮清洁，避免频繁烫染头发，选择适合自己发质的洗发水。如果脱发情况较为严重，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。
