头发由细软变粗硬可能是由多种原因引起的，如正常的生理变化、营养改善、不良习惯的改变、环境因素的影响等。
1. 正常的生理变化：随着年龄的增长，身体的新陈代谢会发生变化，头发的质地也可能会有所改变，从细软变得粗硬。这种情况一般无需特殊处理，是正常的生理现象。
2. 营养改善：如果饮食中摄入了足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，头发会变得更加健康，有可能从细软变得粗硬。保持均衡的饮食，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果等。
3. 不良习惯的改变：如减少了频繁烫染头发的行为，避免了对头发的过度损伤，头发有可能逐渐恢复健康，变得粗硬。尽量减少对头发的化学处理和热损伤，使用温和的洗发水和护发素。
4. 环境因素的影响：生活环境的改善，如减少了阳光暴晒、空气污染等对头发的伤害，头发的状况也可能会变好。注意头发的防晒和防护，避免暴露在恶劣的环境中。
5. 激素水平的变化：例如在某些特殊时期，如孕期或青春期，体内激素水平的变化可能会影响头发的质地，使其变得粗硬。这种情况一般在激素水平恢复正常后会逐渐缓解，通常不需要特殊治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样有助于维持头发的健康。如果对头发的变化有疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或美发师。
