眼睛一按就疼，可能是用眼过度、眼部感染、麦粒肿、青光眼、眼外伤等引起的。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，导致眼睛疲劳。应减少用眼时间，每隔一段时间休息一下，可眺望远方或闭目养神，也可进行眼部按摩。
2. 眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，多由细菌或病毒感染引起。注意眼部卫生，避免用手揉眼，可使用抗感染眼药水治疗。
3. 麦粒肿：睑板腺或睫毛毛囊周围的皮脂腺受葡萄球菌感染引起的急性化脓性炎症。早期可热敷，促进炎症消退，若形成脓肿，需切开排脓。
4. 青光眼：眼压升高导致的眼病。需及时就医，根据病情采取药物、激光或手术治疗，以降低眼压。
5. 眼外伤：眼部受到撞击、划伤等。若伤势较轻，可先进行冷敷，若伤势较重，应尽快就医处理。
在日常生活中，要注意保护眼睛，保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼和过度疲劳。如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
