长时间看手机后，眼睛出现一看手机就模糊的情况，可能是由多种原因引起的，如用眼过度、近视或远视、干眼症、老花眼、眼部疾病等。
1. 用眼过度：长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳，导致视力模糊。应减少看手机的时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。
2. 近视或远视：本身存在近视或远视，未佩戴合适的眼镜，看手机时会出现模糊。需进行视力检查，佩戴合适的眼镜矫正视力。
3. 干眼症：长时间看手机，眨眼次数减少，泪液分泌不足，可引发干眼症，出现眼睛模糊。可使用人工泪液缓解症状，同时注意保持眼部湿润。
4. 老花眼：随着年龄增长，晶状体弹性下降，出现老花眼，看近处物体如手机时会模糊。可佩戴老花镜改善视力。
5. 眼部疾病：如角膜炎、结膜炎等眼部疾病，也可能导致眼睛看手机时模糊。需要及时就医，进行针对性治疗。
在日常生活中，要注意合理用眼，避免长时间连续看手机。保持良好的用眼习惯，有助于保护眼睛健康。如果眼睛模糊的症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。
