多维元素片 21 含有多种维生素和矿物质，如维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6、维生素 B12、维生素 C、维生素 D、维生素 E、烟酰胺、泛酸钙、铁、铜、锌、镁、钾、钙等，可为人体补充营养，维持正常的生理功能。
1.维生素 A：有助于维持正常的视力、免疫系统和皮肤健康。缺乏维生素 A 可能导致夜盲症、皮肤干燥等问题。
2.维生素 B 族：包括维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6、维生素 B12 等，它们在能量代谢、神经系统功能和红细胞生成等方面发挥着重要作用。缺乏维生素 B 族可能引起疲劳、神经炎、贫血等症状。
3.维生素 C：具有抗氧化作用，能促进铁的吸收，增强免疫力。缺乏维生素 C 可能导致坏血病、牙龈出血等。
4.维生素 D：有助于钙的吸收和骨骼健康。维生素 D 缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松等疾病。
5.维生素 E：也是一种抗氧化剂，对生殖系统、心血管系统等有一定的保护作用。
在服用多维元素片 21 时，应按照说明书的剂量服用，不宜过量。同时，保持均衡的饮食也是维持身体健康的重要因素，不能单纯依赖营养素补充剂。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生的指导下选择合适的营养补充方案。
