男人暴躁易怒可能是多种原因引起的，如压力过大、睡眠不足、缺乏运动、营养不良、心理问题等。以下是一些可能的原因及建议，包括
1. 压力过大：现代社会中，男人面临着工作、家庭等多方面的压力，长期处于高压状态下容易导致情绪不稳定，暴躁易怒。建议合理安排工作和生活，学会放松自己，如通过旅游、运动、听音乐等方式缓解压力。
2. 睡眠不足：睡眠对人的情绪和精神状态有很大影响。如果男人长期睡眠不足，容易出现疲劳、焦虑、烦躁等情绪问题，进而导致暴躁易怒。应保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，创造一个舒适的睡眠环境。
3. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体机能下降，新陈代谢减缓，同时也会影响人的情绪。适当的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪，缓解暴躁易怒的情况。建议每周进行适量的运动，如跑步、游泳、健身等。
4. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如B族维生素、镁等，也可能影响人的情绪。要保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、坚果等。
5. 心理问题：如焦虑症、抑郁症等心理疾病也可能导致男人暴躁易怒。如果情绪问题较为严重，影响到日常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
在日常生活中，男人应注意保持良好的生活习惯和心态，学会调节自己的情绪。如果暴躁易怒的情况持续存在或严重影响生活，应及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。
