耳鸣、头鸣、头晕、头难受可能是由多种原因引起的，如耳部疾病、脑部疾病、颈椎病、贫血、精神心理因素等。
1. 耳部疾病：如中耳炎、耳硬化症等，可导致耳鸣、头晕等症状。应及时就医，进行耳部检查，根据具体病情进行治疗，如使用抗生素、手术等。
2. 脑部疾病：如脑供血不足、脑动脉硬化等，可能引起头晕、头鸣。需要通过相关检查明确诊断，如经颅多普勒超声等，治疗方法包括改善脑循环、控制血压血脂等。
3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，导致头晕、头痛、耳鸣等。可通过物理治疗、牵引等缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
4. 贫血：贫血会导致身体缺氧，引起头晕、乏力、耳鸣等。需要查明贫血原因，如缺铁性贫血需补充铁剂，巨幼细胞贫血需补充叶酸和维生素 B₁₂ 等。
5. 精神心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等，可能出现上述症状。应调整心态，保持良好的情绪，必要时可寻求心理医生的帮助。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、过度劳累，保证充足的睡眠，饮食均衡。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
